Lo que ocurre es que tienes que encontrar un balance, pues la vida sedentaria no es buena para tus articulaciones y tampoco lo es el exceso de actividad, pues las articulaciones se desgastan con rapidez.
Muchos deportistas sufren desgaste precoz en algunas de sus articulaciones, por lo que deben recurrir a tratamientos, modificar su actividad física, etc. así que es necesario que encuentres un balance en el que no te excedas a ti mismo.
Además, es necesario que hagas un estiramiento, calentamiento y realización de la actividad de forma correcta. Pues muchos problemas se dan por hacer deporte de forma inadecuada.
También es recomendable encontrar un deporte que se adecúe a tu condición física. Por ejemplo, si estás comenzando con el deporte no quieras hacer en el primer día una rutina de crossfit. Es necesario ir paulatinamente y acorde a la capacidad de cada uno para evitar problemas.
Fuente: https://blog.corporacionbi.com/noticias/alerta-medica/blog/artrosis-el-enemigo-de-los-deportistas
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