Detección precoz, llevar hábitos saludables, reconocer los síntomas claves en esta enfermedad que se puede tratar de manera eficaz consiguiendo su remisión.
Dolor en las articulaciones , hinchazón, rigidez, pérdida de movilidad... casi el 1% de la población convive con la artrosis. «A día de hoy se desconoce su causa, ataca a las articulaciones produciendo inflamación y dañándolas. Existe predisposición genética y factores que la disparan como el tabaco o alteraciones en la flora periodontal e intestinal», explica Paloma Vela, Jefa de Sección de Reumatología del Hospital General Universitario de Alicante, quien no obstante deja claro que en la mayoría de los casos «se puede manejar de forma muy eficaz, permitiendo que los pacientes tengan una vida prácticamente normal».
Sus principales síntomas consisten en dolor e inflamación de las articulaciones o rigidez tras un reposo prolongado como puede ser a la hora de levantarse por la mañana, lo que conlleva dificultades para realizar actividades cotidianas. Muñecas, nudillos, pies, codos, hombros, tobillos... suelen ser las zonas más afectadas. La inflamación se produce en las articulaciones y los tejidos cercanos como tendones o músculos.
Consejos:
- EJERCICIO. En contra de lo que puede parecer el ejercicio puede reducir el dolor y mejorar la funcionalidad, el estado de ánimo y la calidad de vida de los pacientes. La actividad física es una parte esencial del tratamiento salvo en momentos puntuales donde lo impide la enfermedad. Mejora rigidez y la limitación de los movimientos y fortalece los músculos y el corazón.
- ALIMENTACIÓN SALUDABLE. Debe seguirse una alimentación variada yequilibrada que aporte la gran mayoría de las vitaminas y minerales que el organismo necesita. Respecto a si existen dietas antiinflamatorias que puedan prevenir la AR, Vela señala que «no está demostrado que evite el desarrollo de la enfermedad, pero una vez desencadenada hay dietas antiinflamatorias que ayudan a manejarla».
- EMBARAZO. El hecho de padecer Artrosis es compatible con el embarazo. «Muchas mujeres temen no poder tener un hijo o que les afecte y en ocasiones prefieren paralizar el tratamiento. Es todo un error mantener la enfermedad activa durante el embarazo porque es un riesgo para la madre y el bebé. Tan solo hay que planificarlo y modificar el tratamiento», explica Vela.
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